如果沒有 YouTube、Facebook、Instagram 和 TikTok一個月，你受得了嗎？
早上睜開眼睛，你第一件事做什麼？
看時間？
看訊息？
還是手很自然地拿起手機，打開YouTube、Facebook、Instagram或TikTok？
本來只是想看五分鐘，
結果一條影片接一條影片，一個Post接一個Post。
回過神來，可能已經過了半個小時。
今天，社交媒體早已不只是「娛樂」。
我們用它看新聞、追劇、學做菜、找餐廳、看朋友近況、研究旅行、看投資資訊，甚至工作和做生意。
有些人的工作，本身就離不開社交媒體。
但不妨想像一下：
如果從明天開始，YouTube、Facebook、Instagram和TikTok全部不能用一個月，你會怎樣？
第一天，你可能覺得沒什麼。
第三天，手指可能還是不自覺地想按那個熟悉的App。
一個星期之後呢？
你會開始覺得無聊，
還是突然發現——
原來一天多出了很多時間？
有人可能會發現，沒有社交媒體之後，反而睡得早了。
吃飯的時候不再一直看手機；
跟家人聊天多了；
重新開始看書、運動；
甚至只是安靜坐下來，也不再覺得一定要拿手機出來。
但也有人會說：
「不是我離不開社交媒體，而是現在的生活根本離不開它。」
朋友的消息在上面，
公司的宣傳在上面，
新聞在上面，
客戶也在上面。
對創作者、媒體工作者、小商戶和很多做生意的人來說，一個月不上社交媒體，可能不只是少了娛樂，
而是真的會影響收入。
所以問題可能已經不是：
「你有沒有沉迷社交媒體？」
而是——
我們還能不能分得清楚，什麼時候是「需要使用」，什麼時候只是「習慣打開」？
你怎麼看？
如果沒有YouTube、Facebook、Instagram和TikTok一個月，你受得了嗎？
A｜完全沒問題
不用一個月也可以，反而可以把時間留給家人、朋友和自己。
B｜應該可以，但頭幾天一定很難受
已經養成每天使用的習慣，突然完全停止需要一點時間適應。
C｜很難，我每天都會用
娛樂、新聞和朋友的動態都在上面，一個月完全不用真的很難想像。
D｜不是受不受得了，而是工作根本不能沒有它
社交媒體已經是工作、宣傳、做生意或接觸客戶的一部分，不是單純娛樂。
你的答案呢？
如果現在有人給你 1,000美元，
條件是未來30天：
YouTube、Facebook、Instagram、TikTok，一次都不能打開。
你願意嗎？
如果1,000美元不夠，
那麼多少錢，你才願意停用一個月？
又或者——
根本不用給錢，你早就想試一次？
歡迎留言告訴我們，你選 A、B、C 還是 D？
也可以看看自己的手機：
你每天究竟花多少時間在社交媒體上？
答案可能比你想像中更有趣。
也許真正值得問的不是：
「我們能不能沒有社交媒體？」
而是——
如果每天少看一個小時，我們會把那一個小時還給誰？
沒有標準答案，只有我們選擇怎樣使用自己的時間。
